[...] wygląd mojej ,,wklęsłej'' klatki? 9Uprzedzam iż nie jest aż tak źle z nią. Dostrzec ją mozna dopiero gdy jestem w np. t-shirt'cie i osoba patrzy pod kątem) Małe info: Wiek 16 Waga 65 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) brzuch, klatka Staż (0) Aktywność fizyczna- większość wolnego czasu przebywam na ,,Orlku'' grając w koszykówe
Mam uraz kolana wiec nie ma ćwiczeń na nogi. 18 lat, 76kg, 186cm wzrostu staż 2 miesiace Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 186 Cel treningowy: opisany na planie treningowym Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: karate ( od roku nie ) , pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] mam do dyspozycji: ławeczke hantle modlitewnik sztange prostą i mocno łamaną Wcześniej nie ćwiczyłem. Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 170-180 cm Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]
cwicze prawie 7 miesiecy i przez ten czas ''zjadlem'' ok 1 kg kreatyny i 7 kg massowki i przytalem raptem tylko 6-7 kg.co moze byc tego przyczyna. dieta czy moze cwiczenia ktore prez dluzszy cza sie powtarzaja?? slysalem tez o czyms takim jak spalanie miesni. naczym to polega?? i jeszce jedno. gdzie moge znalezc tabele z optymalnymi wymiarami w [...]
[...] cykl na cm3. Czy to osłabi działanie suplementów zawierających kreatynę? Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): dziennik Wiek: 17 Waga: 106 Wzrost: 189 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : cm3 Uprawiane inne sporty: sw stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]
[...] zamiast xpanda kupił zwykłe mono i że gainera do tego moge ładować albo zamienić go na białko. I tutaj moje pytanie jak się do tego odniesiecie? Chciałbym rozłożyć wszystko na 2 miechy, lepiej xpand'a czy mono, gainera czy białko i czy coś innego może do tego dokupić, może coś mocniejszego? Na wydanie mam maks. 350 zł. Wzrost 181 , waga 72 kg.
Witam serdecznie! Od tygodnia zaczalem ćwiczyć i dążę do odkrycia mięśni brzucha... Wzrost: 182cm Waga: 71kg Wiek: 21 Codziennie robie godzine aerobow na orbitreku( pol godziny przed zawsze biore 5g blackbombs) pozniej robie abs8 level1 za tydzien przechodzę do drugiego. Rok temu miałem fajny kaloryferek, ale zaniedbałem to...co zrobic aby do tego [...]
[...] jakieś ćwiczenia zeby zbic brzuszek i wyrobic sobie fajna klatke i brzuch podajcie jakies dobre ćwiczenia jak na początek Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: odczasu do czasu piłka nożna i kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] kiedy zacząć brać anapolon? Jakie do tego osłonki? Ile HCG potrzebuję do tego? Poprzedni cykl: deka, winstrol, enan, bez odbloka :/ Wyciskanie, klatka - 120 kg Waga: 84 kg Wzrost: 183 Biceps - 37 cm Udo - 64 cm Przysiady - nie robię ze względu na kręgosłup Wyciskanie, barki - 100kg pobyt w anglii trochę mnie strawił Dzięki, pozdrawiam. [...]
[...] HTS czy jakiś inny mógł bym prosić o radę głównie mi chodzi o zdobycie masy chce w m-c zrobić 1 cm masy czy to jest możliwe Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka, siatkówka rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane